由美薰女士自1966年在演艺界出道后，就活跃于众多电视剧、电影、电视节目中，在时代剧《水户黄门》中饰演“阳炎阿银（Kagero Ogin）”和“疾风阿娟（Hayate no Oen)”，备受观众喜爱。她自2023年4月起担任港区观光大使，传播港区的魅力。此外，她还致力于普及自身美貌的来源——独特的呼吸法“由美breathing”，并在港区的看护设施等场所授课。本次我们探访了她的课堂，了解了由美breathing的特点和她作为港区观光大使所开展的活动等。

——由美breathing是由美女士独创的将呼吸法与伸展、屈伸等动作组合而成的方法，相关书籍《由美薰breathing·lesson》也已出版。首先，能请您介绍一下创造由美breathing的契机吗？

原本我的想法是必须靠自己让自己的身体健康起来。大家感觉身体不适的时候都会去看医生。特别是老年人，我觉得往往稍有不适就会去看医生。当然，为了治愈疾病而进行治疗是必要的，但完全把自己的健康交给他人也不好。我从十几岁起开始学习芭蕾和合气道，也长期坚持呼吸法和伸展运动。呼吸是生命的基础，十分重要。同时，正确的呼吸还与自身免疫力和治愈力的提高息息相关。我将这些方法坚持至今，对此有强烈的切身体会。自己的健康必须首先由自己来守护。出于这样的想法，我总结了自己的经验，创造了老年人也能做到的由美breathing。

――配合呼吸活动身体，因此即使是老年人也可以做到，您似乎为此特别下了功夫呢。

是的。我提供面向腿部和膝盖疼痛的人群、坐着也能练习的方法，课程也根据参加者的情况划分内容，分为初学者课程和中级者课程。重要的是在自己能承受的范围内进行练习。最初大家都不习惯，因此有的人会感到困惑，但实际体验后就会发现效果显著。

――参加课程的人员有什么反馈？

最近，有位参加者胃痛持续了3天，但上完课后，当场就说胃痛好了。他非常高兴，表示一定要继续参加！我听了很开心。此外，前几天有位安装了人工髋关节的客人来参加，他说自己的身体无法弯曲，腿也抬不起来。但是，上了一次课后，他的身体就能动了，他自己也很惊讶

――效果真是太好了。

有位双腿麻木、连医生也不清楚原因的客人似乎也是，上完课后，腿部果然恢复了知觉。此外，不仅老年人，也有中年人和年轻人参加，都给出了‘感觉身体变得轻盈’的好评。大家都说，练习由美breathing之后，全身都变得暖暖的，就像刚刚出浴一样，在我实际看来，他们的面色和表情也改变了。他们的面色变得健康，表情看起来安详幸福。我想，你从今天参加课程的人们脸上也能看出这一点

――由美女士一直维持着出道时的体型没有变化，一定是因为坚持正确的呼吸方法吧。漂亮的Y字平衡也让我感到惊讶。

谢谢。是的，不仅体型如此，举个例子，如果撞到什么东西或者绊了一下，一般都会摔倒，但我可以维持身体的平衡，避免受伤。这应该多亏了我长年坚持的呼吸法吧。随着年龄增长，呼吸会不可避免地变浅，但我认为，通过有意识地进行与生俱来的深呼吸，可以一直保持朝气和健康。希望大家都能通过书籍或课程学会呼吸的方法，并将其应用于日常生活中

――现在似乎全国各地都有人来参加课程呢。

最近还有来自岩手和北海道的客人。他们似乎是参加课程后在东京过夜，品尝美食后返回。有点旅行的感觉（笑）。这样也很开心。参加2次、3次的常客也有很多。此前我只为港区居民提供限定课程，部分原因是我被指定为港区观光大使，但因为收到许多来自全国各地希望参加课程的请求，自2024年起，我决定面向所有人开放课程。我基本每周会举办1次课程，日程安排等详细信息请在我的官网查看。

――您最初是面向港区居民授课呢。说起来，由美女士是如何成为港区观光大使的呢？

港区是我长年生活的地方，我的事务所也在港区。也是因为这种缘分，我才被选为港区观光大使。但是，就算我长年居住于此，也还是有许多不了解的事情。事实上，‘日本首支职业棒球队发祥地’芝浦球场的旧址就位于港区。我也是最近才第一次去了那里，我想，观光大使的职责就是面向港区内外，传播这种港区不为人知的历史和需要保护的文化

――港区的特点之一就是有历史的事物和最新的文化交织在一起。

我想正是如此。现在，有许多海外游客前来观光，新的设施不断诞生，另一方面，这里也有残留着浓厚昭和痕迹的商店街。即使是在虎之门，从新高楼林立的区域稍微深入一点，就散布着昔日的商店。从这种传统事物与新事物共存的意义上讲，港区也许与我的出生地京都相似。在重视传统的同时，也关注新的文化。我希望能传达港区的这种魅力。

――那么，最后能请您向今后来港区的人们说几句话吗？

相信你们一定能感受到港区独有的交流与体验。港区的人们都很体贴、善良。我想，无论是日本人还是外国人，只要与港区的人们接触，就一定能切实感受到这一点。港区是个重视人与人交流的区，我作为港区观光大使，也希望能与各种各样的人们积极交流

【由美薰 官方网站】
https://yumikaoru.com/

【港区观光大使Facebook】
https://www.facebook.com/minato.ambassador/
这是由港区观光大使向日本全国和全世界传播港区的魅力和信息的主页。