在高轮新开业的城市型健身俱乐部“THE JEXER TAKANAWA”体验最新的健康生活
在作为新兴城区备受瞩目的“TAKANAWA GATEWAY CITY（高轮门户城）”，新一代都市型健身俱乐部“THE JEXER TAKANAWA（杰克萨高轮）”正式开业。该设施内配备了设施齐全的训练区，其中陈列着符合国际标准的最新健身器材；此外还有标准25米泳池、可体验专业课程的两间训练室，以及能深度舒缓身心的水疗与桑拿区。此次，我们探访了堪称高轮“综合健康中心”的JEXER高轮，亲身体验了其最先进的健身器材和设施。
与城市相连的雅致入口
杰克萨高轮所倡导的理念是“Mode Switch Hub”。据悉，其目标是作为一种“枢纽（据点）”，帮助人们将一天的节奏从工作模式切换至放松模式，或是从疲惫状态切换至充满活力的状态。其设计精致的入口，正是让人从日常生活中切换身心状态的门户。
由JR东日本体育运营的Jexer高轮于2026年4月25日开业。据悉，尽管目前开业不久，但每天平均仍有约1000名顾客光顾。
在杰克萨高轮，除了毛巾套装（浴巾、面巾）外，还可以付费租借T恤、运动裤、泳装、泳帽和运动鞋等。
只要租用储物柜，您就可以使用专属的储物柜。将鞋子、洗漱用品等物品存放在里面，想来的时候就可以空手前来。
在健身区，AI会为您推荐最适合的训练计划
一踏入健身区，便看到意大利健康解决方案企业Technogym（泰诺健）公司的最新健身器材整齐地排列着。无论是器材种类还是数量都十分丰富，能够满足从初学者到进行专业训练的运动员等各类人群的广泛需求。
特别值得关注的是，健身房入口附近设有一个名为“Biocircuit（生物循环）”的专用区域。在这个区域，您可以根据每个人的体格和目标，调整训练计划、器械座椅位置、运动强度和负荷，从而进行针对性的训练。
要想高效地进行训练，了解自己的身体状况至关重要。首先登录专用应用程序，使用测量设备“Technogym Checkup（泰诺吉姆健康检测）”来检测身体状况。此次检测不仅能分析身体成分，还能通过AI主导的评估，将耐力、活动度、平衡能力、心理状态及肌肉力量等指标详细可视化。
通过体检持续监测身体变化，也能成为坚持锻炼的动力。测量过程非常简单，只需站在指定位置测量骨骼和手臂长度，整个“身体扫描”过程大约10秒即可完成。
他们会根据体检结果和您的个人目标，为您量身定制训练计划。这样一来，您就无需再为“今天该做什么”而犹豫，可以专注于进行适合自己的训练。
准备就绪后，您将体验由7种器械组成的“生物训练回路”。当您坐在显示屏上显示数字的器械上时，系统会根据刚才身体扫描测得的数据，自动调整座椅的高度和位置，并根据您期望的训练强度调整负荷和活动范围。您会惊讶地发现，完全不需要自己动手更换配重或调整座椅。
每台器械的显示屏上都会实时显示反馈信息，指导您保持正确的姿势、掌握动作时机以及了解训练进度。请在注意保持正确姿势的同时，针对目标肌肉进行锻炼。
Bio Circuit的训练时间约为2圈，即20分钟。即使是难以腾出大块时间的忙碌人士，也能利用工作间隙等短时间高效地进行训练。
BioCircuit 提供了多种训练课程。例如，针对希望稍微减重并紧致肌肉线条的人群设计的“TONE YOUR BODY”，以及针对希望重焕活力、提升心情的人群设计的“STAY YOUNG”等，您可以从针对5种不同目标设计的课程中进行选择。
借助种类繁多的器械和设备，进行符合个人喜好的训练
在健身区，除了生物循环训练区外，还配备了众多引人入胜的泰诺吉姆（Technogym）健身器材。“Stair climber（爬楼机）”是一款模拟持续攀爬楼梯动作的有氧运动器械。它能在锻炼下半身肌肉的同时进行有氧运动，通过持续训练，有望提升心肺功能。
“Skillup”是一款模拟越野滑雪动作的健身器材。通过拉绳动作，可以锻炼整个上半身。可通过旋钮调节绳索的阻力：若侧重力量训练，可调至较重档位；若以有氧运动为目的，则调至较轻档位。持续用全身力量拉动绳索，短短3分钟左右，汗水便会悄然渗出。
地下层配备了完全独立的高尔夫模拟器包间。这里引进了“GDR PLUS”和“T2 VISION”这两款高性能模拟器，是仅限购买专属套餐的会员才能使用的私密空间。
杰克萨高轮内还设有“CrossFit高轮”。CrossFit是一种以行走、奔跑、起身、捡拾、举起、推、拉、跳跃等日常生活中无意识重复的动作为基础的训练方法。这种训练方式在海外也广为人知，在CrossFit高轮，访日游客等也可以通过“单次体验”的方式进行锻炼。在观光或商务行程的间隙，通过专业训练挥洒汗水，这正是国际氛围浓厚的高轮地区所独有的便利之处。
宽敞的游泳池与极致享受的水疗和桑拿
男女更衣室均设有宽敞的空间，不仅方便训练前更衣，也是前往游泳池和水疗中心的集散地。
杰克萨高轮的游泳池规格为25米×8条泳道，属于专业级配置。除了根据初级、中级和高级游泳水平设置相应的泳道外，还专门设有步行专用泳道。
充分活动身体之后，不妨在温泉区享受一段极致的放松时光。水疗设施的设计理念各不相同：女士区以“Beauty & Recovery”为主题，男士区则以“Sauna×Mindfulness”为主题，其设施之完善丝毫不逊色于专业温泉设施。
锻炼结束后，建议您在桑拿房里一边暖身，一边悠闲地放松身心。
这里还配备了冷水浴池，您可以尽情体验冷热交替浴带来的“身心舒畅”之感。不仅限于运动后，您还可以选择“今天太累了，就只泡个澡和桑拿”这种方式，这正是健身俱乐部水疗中心的独特之处。
这里还配备了冷水浴池，您可以尽情体验冷热交替浴带来的“身心舒畅”之感。不仅限于运动后，您还可以选择“今天太累了，就只泡个澡和桑拿”这种方式，这正是健身俱乐部水疗中心的独特之处。
在杰克萨高轮，两个训练室每周共开设约40节丰富多彩的课程。无论是格斗类课程、热瑜伽还是舞蹈等，由兼具实力与经验的教练指导的课程都广受欢迎。除了这些工作室课程外，从运用AI技术的最新生物循环训练区，到专业的自由重量训练区，再到宽敞的游泳池，Jexer高轮的魅力在于提供丰富多样的训练环境，让您可根据当天的心情和身体状况自由选择。初学者不妨先从生物循环训练区开始尝试，轻松锻炼全身。深受当地居民喜爱的杰克萨高轮，随着城市的发展，有望成为支撑健康与丰富生活方式的健身体验中心。
《THE JEXER TAKANAWA（杰克萨高轮）》
地址：东京都港区高轮2-22-1 THE LINKPILLAR 2 1层・地下一层
营业时间：周一至周四 7:00～23:00／周六 8:00～21:00／周日及节假日 8:00～20:00
休息日：每周五、年末年初等
※关于会员方案等其他详情，请查阅下方官方网站。
https://jexer.jp/thejexertakanawa/fitness/index.html
地址：东京都港区高轮2-22-1 THE LINKPILLAR 2 1层・地下一层
营业时间：周一至周四 7:00～23:00／周六 8:00～21:00／周日及节假日 8:00～20:00
休息日：每周五、年末年初等
※关于会员方案等其他详情，请查阅下方官方网站。
https://jexer.jp/thejexertakanawa/fitness/index.html