高輪に誕生した都市型フィットネスクラブ「THE JEXER TAKANAWA」で最新ウェルネス体験
新たな街として注目を集める「TAKANAWA GATEWAY CITY（高輪ゲートウェイシティ）」に、次世代の都市型フィットネスクラブ｢THE JEXER TAKANAWA（ジェクサー高輪）｣が誕生しました。施設内には、世界基準の最新マシンが並ぶトレーニングジムをはじめ、本格的な25メートルプールや、専門性の高いプログラムを楽しめる2つのスタジオ、そして心身を深く癒やすスパ＆サウナエリアまで、充実した設備を備えています。今回は、高輪の“総合ウェルネス拠点”ともいえるジェクサー高輪を訪れ、最先端のマシンや設備を実際に体験してきました。
街とつながる洗練されたエントランス
ジェクサー高輪が掲げるコンセプトは、“Mode Switch Hub”。仕事モードからリラックスモードへ、あるいは疲労を感じる状態から活気に満ちた状態へと、1日のリズムを切り替える「ハブ（拠点）」として機能することを目指しているのだそう。洗練されたエントランスは、日常から心身を切り替えるための入口となっています。
JR東日本スポーツが運営するジェクサー高輪は、2026年4月25日にオープン。開業して間もない現在でも、1日平均で約1000人もの利用者が訪れているそうです。
ジェクサー高輪では、タオルセット（バスタオル・フェイスタオル）の他、Tシャツやトレーニングパンツ、水着、スイムキャップ、シューズなども有料でレンタルできます。
レンタルロッカーを契約すれば、自分専用のロッカーを利用できます。シューズや洗面用具などを置いておけば、思い立ったときに手ぶらで訪れることができます。
ジムエリアでは最適なプログラムをAIが提案
ジムエリアに足を踏み入れると、イタリアのウェルネスソリューション企業であるTechnogym（テクノジム）社の最新マシンがずらりと並んでいました。マシンの種類も台数も充実しており、初心者から本格的なトレーニングに取り組むアスリート層まで、幅広いニーズに応えてくれます。
特に注目したいのが、ジムの入口近くに専用エリアとして設けられた「Biocircuit（バイオサーキット）」。このエリアでは、一人ひとりの体格や目的に合わせて調整されたトレーニングメニューやマシンのシート位置、運動強度や負荷でトレーニングに取り組むことができます。
効率的にトレーニングを行うには、自分の体の状態を把握することが大切。まずは専用アプリにログインし、測定機器の「Technogym Checkup（テクノジム チェックアップ）」を使って体の状態を測定。この測定では、体組成だけでなく、AI主導のアセスメントによって持久力や可動性、バランスやマインド、筋力などが細かく可視化されます。
チェックアップで変化を継続的に確認できることは、トレーニングを続ける励みにもなります。測定自体は非常に簡単で、指定の場所に立って骨格や腕の長さを測る「ボディスキャン」も、およそ10秒ほどで完了します。
チェックアップの測定結果と自分の目標をもとに、一人ひとりに合ったトレーニングメニューを作成してくれます。これにより、「今日は何をすればいいのか」と迷うことなく、自分に必要なトレーニングに取り組めます。
準備が整ったら、全7種類のマシンで構成されるバイオサーキットを体験します。モニター上の光る数字のマシンに座ると、先ほどのボディスキャンで測定したデータに基づき、シートの高さや位置、希望するトレーニング強度に応じた負荷や可動域が自動的に調整されます。自分で重りを変えたりシートを調整したりする手間が一切かからないことに驚きます。
各マシンのモニターにはリアルタイムでフィードバックが表示され、適切なフォームや動作のタイミング、進捗状況をガイドしてくれます。正しいフォームを意識しながら、狙った筋肉を鍛えていきましょう。
バイオサーキットの所要時間は、2周で約20分。まとまった時間を確保しにくい忙しい人でも、仕事の合間などに短時間で効率よくトレーニングできます。
バイオサーキットにはいくつかのトレーニングプログラムが用意されています。例えば、体重を少し落として筋肉のラインを引き締めたい人向けの「TONE YOUR BODY」や、活力を取り戻して気分を上げたい人向けの「STAY YOUNG」など、5つの異なる目標に合わせたプログラムから選ぶことができます。
多彩なマシンと設備で自分好みのトレーニング
ジムエリアには、バイオサーキット以外にも魅力的なテクノジム社のマシンが多数揃っています。「Stair climber（ステアクライマー）」は、階段を昇り続ける動きを模倣した有酸素運動マシン。下半身の筋肉を使いながら有酸素運動ができ、継続的なトレーニングを通じて心肺機能の向上も期待できます。
「Skillup（スキルアップ）」は、クロスカントリースキーの動きを再現したマシン。ロープを引く動作によって、上半身全体を鍛えられます。ダイヤルでロープの負荷を調節でき、筋力トレーニングを重視するなら重めに、有酸素運動を目的とするなら軽めに設定。全身を使ってロープを引き続けると、わずか3分ほどでじんわりと汗がにじんできます。
地下フロアには、完全個室のゴルフシミュレーターを完備。「GDR PLUS」と「T2 VISION」という高性能シミュレーターが導入されており、専用プランの会員のみが利用できるプライベート空間となっています。
ジェクサー高輪には「クロスフィット高輪」も併設。クロスフィットとは、歩く、走る、起き上がる、拾う、持ち上げる、押す、引く、跳ぶといった、日常生活で無意識に繰り返している動作をベースにしたトレーニング方法のこと。海外でも広く知られるトレーニングであり、クロスフィット高輪では訪日観光客などがドロップイン（単発利用）で利用することも可能です。観光やビジネスの合間に、本格的なトレーニングで汗を流せるのは、国際色豊かな高輪エリアならではの利便性と言えそうです。
広々としたプールに至福のスパ＆サウナ
男女別にゆったりとスペースが取られたロッカールームは、トレーニング前の着替えだけでなく、プールやスパへ向かう拠点にもなります。
ジェクサー高輪のプールは25メートル×8レーンという本格的な仕様。初級・中級・上級の泳力に応じたコース設定の上、ウォーキング専用のコースも設けられています。
しっかりと体を動かした後は、温浴エリアで至福のリラックスタイム。スパ施設は、女性用は「Beauty & Recovery」、男性用は「Sauna×Mindfulness」という異なるコンセプトで設計されており、本格的な温浴施設にも引けを取らない充実ぶりです。
トレーニング後は、サウナで体を温めながら、ゆっくりとリラックスするのもおすすめ。
水風呂も完備されており、温冷交代浴による“ととのう”感覚を存分に味わうこともできます。運動後だけでなく、「今日は疲れたからお風呂とサウナだけ」という使い方ができるのも、フィットネスクラブのスパならでは。
水風呂も完備されており、温冷交代浴による“ととのう”感覚を存分に味わうこともできます。運動後だけでなく、「今日は疲れたからお風呂とサウナだけ」という使い方ができるのも、フィットネスクラブのスパならでは。
ジェクサー高輪では、2つのスタジオで週に約40本もの多彩なプログラムが展開。格闘技系のレッスンやホットヨガ、ダンスなど、実力と経験を兼ね備えたインストラクターによるプログラムが人気を集めています。こうしたスタジオプログラムの他にも、AIを活用した最新のバイオサーキットから、本格的なフリーウェイト、広々としたプールまで、その日の気分や体調に合わせて選べる多彩なトレーニング環境がジェクサー高輪の魅力。初心者の方は、まずは迷わず手軽に全身を鍛えられるバイオサーキットから試してみてはいかがでしょう。地域の人々にも親しまれているジェクサー高輪は、街の発展とともに、健康と豊かなライフスタイルを支えるウェルネス拠点となっていきそうです。
《THE JEXER TAKANAWA（ジェクサー高輪）》
所在地：東京都港区高輪2-22-1 THE LINKPILLAR 2 1階・地下1階
営業時間：月曜～木曜7:00～23:00／土曜8:00～21:00／日祝8:00～20:00
休館日：毎週金曜日、年末年始等
※会員プランなど、その他の詳細は下記の公式サイトをご確認ください。
https://jexer.jp/thejexertakanawa/fitness/index.html
所在地：東京都港区高輪2-22-1 THE LINKPILLAR 2 1階・地下1階
営業時間：月曜～木曜7:00～23:00／土曜8:00～21:00／日祝8:00～20:00
休館日：毎週金曜日、年末年始等
※会員プランなど、その他の詳細は下記の公式サイトをご確認ください。
https://jexer.jp/thejexertakanawa/fitness/index.html